อาหาร3มื้อที่ขาดไม่ได้
ในวัยเรียนเป็นวัยที่ต้องใช้ทั้งพลังกาย กำลังใจ และพลังสมองมาก
ดังนั้นเรื่องอาหารสำคัญมากต้องกินให้ครบ5หมู่และต้องครบทั้ง3มื้อก็นับเป็นสิ่งสำคัญในการที่จะพัฒนาความรู้ให้ก้าวไกลได้อีกด้วย เพราะฉนั้นอาหารมื้อที่สำคัญที่สูดคืออาหารมื้อเช้า
อาหารมื้อเช้าจะกระตุ้นสมองที่อดอาหารมาทั้งคืนให้กระปรี้กเปร่าพร้อมที่จะทำงานตลอดช่วงเวลาของวันใหม่แต่หากเรางดอาหารมื้อนี้ก็เท่ากับว่าการเรียนในช่วงเช้าของเราจะขาดประสิทธิภาพเพราะสมองขาดการบำรุงและส่วนอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นซึ่งเป็นมื้อที่ไม่มีปัญหามากนักแต่เราก็ต้องกินให้ครบถ้วนและถูกหลักโภชนาการ
การกินอาหารให้ครบความต้องการของร่างกายนับเป็นการสร้างความพร้อมให้กับตนเองที่จะรับความรู้
หรือหาความรู้ได้เต็มที่มากขึ้นนั่นเอง...
ไม่มีความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น