VDO

เพื่อน

                                                         http://salwawaloh.blogspot.com/

                                             
                                                   http://nurulhudakasor.blogspot.com/

http://aumperkhokphoh.blogspot.com/

http://fatmayakoh.blogspot.com/

http://sainabva.blogspot.com/

http://faridapokyoh.blogspot.com/

สุขภาพที่ส่งเสริมการคึกษา

                                                    สุขภาพที่ส่งเสริมการคึกษา

                    การที่สมองจะพัฒนานั้นย่อมต้องมีสุขภาพที่ดีก่อน จะเห็นได้ชัดจากคนที่เรียนดี มักจะมีทั้งสุขภาพกายและสุขภาพใจที่ดี นั้นหมายถึงความพร้อมที่จะคิดจะอ่านจะเรียนหรือจะพูด จะทำในสิ่งที่สร้างสรรค์ และเกิดประโยชน์ต่อตนเองให้มากที่สุด หากเราป่วยหรือมีร่างกายที่ค่อนข้างอ่อนแอ สมองของเราก็ย่อมจะคิดอะไรไม่ออก หยุดชะงักไม่ลื่นไหลอย่างแน่นอน
                   การรักษาสุขภาพของเราให้แข็งแรงด้วยการออกกำลังกายไม่ให้อ่อนเพลีย อย่างการไม่หักโหมเรียน หรือ อ่านหนังสือหนักจนเกินไป ก็ช่วยให้ร่างกายสมบูรณ์และพร้อมจะรับสถานการณ์ หรือ การเรียนรู้สิ่งต่างๆ ได้อย่างมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น

อาหาร3มื้อที่ขาดไม่ได้

                                                 อาหาร3มื้อที่ขาดไม่ได้

              ในวัยเรียนเป็นวัยที่ต้องใช้ทั้งพลังกาย กำลังใจ และพลังสมองมาก ดังนั้นเรื่องอาหารสำคัญมากต้องกินให้ครบ5หมู่และต้องครบทั้ง3มื้อก็นับเป็นสิ่งสำคัญในการที่จะพัฒนาความรู้ให้ก้าวไกลได้อีกด้วย เพราะฉนั้นอาหารมื้อที่สำคัญที่สูดคืออาหารมื้อเช้า อาหารมื้อเช้าจะกระตุ้นสมองที่อดอาหารมาทั้งคืนให้กระปรี้กเปร่าพร้อมที่จะทำงานตลอดช่วงเวลาของวันใหม่แต่หากเรางดอาหารมื้อนี้ก็เท่ากับว่าการเรียนในช่วงเช้าของเราจะขาดประสิทธิภาพเพราะสมองขาดการบำรุงและส่วนอาหารมื้อกลางวันและมื้อเย็นซึ่งเป็นมื้อที่ไม่มีปัญหามากนักแต่เราก็ต้องกินให้ครบถ้วนและถูกหลักโภชนาการ

                 การกินอาหารให้ครบความต้องการของร่างกายนับเป็นการสร้างความพร้อมให้กับตนเองที่จะรับความรู้ หรือหาความรู้ได้เต็มที่มากขึ้นนั่นเอง...

เรียนเล่นต้องเป็นเวลา

                                                                          เรียนเล่นต้องเป็นเวลา

ในช่วงวัยเรียนเป็นวัยที่ต้องการความสนุกสนานมากที่สุด ทั้งจากแหล่งชอปปิ้ง มหาลัย หรือจากสังคมเพื่อนฝูง โดยเฉพาะเรา เรามักเล่นกิจกรรมต่างๆหลากหลายรูปแบบชอบที่จะให้เวลากับเรื่อสนุกสนานมากกว่าการเรียนผลการเรียนก็เลยตกต่ำลง นั่นเป็นเพราะว่าเรานั้นไม่รู้จักการแบ่งเวลาทึ่ถูกต้องทั้งส่วนของการเล่นเเละการเรียน

ซึ่งในวัยเรียนของเรานั้นจะต้องรู้จักหน้าที่ของเราคือจะต้องเรียนหนังสือแต่ไม่ได้หมายความว่าเราจะต้องงดเล่นไปเลยซึ่งก็เป็นไปไม่ได้แต่ต้องแบ่งเวลาให้ชัดเจนมากที่สุด

                  เพราะฉะนั้นไม่ว่าเราจะทำอะไรก็แล้วแต่ จงคิดอยู่เสมอว่าการเรียนนั้นสำคัญที่สุด...

กำจัดความเกลียจคร้าน

                     กำจัดความเกลียจคร้าน

     ความเกียจคร้านเป็นเรื่องสำคัญมากทีเราจะต้องกำจัดออกจากชีวิตเพราะเป็นอุปสรรคสำคัญต่อการกระทำทุกๆอย่างทั้งเรื่องของการเรียนก็เหมื่อนกัน ความเกียจคร้านอยู่กับกิจกรรมที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ทุกอย่างไม่ว่าจะเป็นขี้เกียจตื่นไปเรียน ขี้เกียจเรียนวิชานี้วิชานั้นขี้เกียจอ่านหนังสือ ขี้เกียจทำการบ้าน ความขี้เกียจหลายรูปแบบเหล่านี้เป็นโทษต่อผลการเรียนเราแน่นอน ความขี้เกียจทำให้เวลาทำกิจกรรมที่น่าจะมีมากกลับลดลงไปในพริบตา เวลาอาจารย์สั่งการบ้านจะต้องส่งในอาทิตย์หน้า ความเกียจคร้านก็จะบอกเราว่าให้ทำวันอื่นก็ได้ยังมีเวลาอีกมาก

ตอนนี้ขอเล่นเกมส์ก่อน ขอนอนก่อน เล่นเฟสก่อนจะดีกว่า ฮ่าฮ่า คราวนี้เหละงานของเราก็จะค้างและส่งไม่ทันตามเวลากำหนด หรือหากส่งทันก็ไม่มีคุณภาพเลย

             "อันนี้ขอยอมรับเลยว่าเคยเป็นและบ่อยมาก"

      และแน่นอนถ้าเราตัดนิสัยนี้ไปได้ รับรองได้เลยว่าเรื่องทึ่ผลการเรียนไม่เป็นที่น่าพอใจ จะต้องกลายเป็นแค่อดีดอย่างแน่นอน...[สู้-สู้] น่ะตัวเอง แข็งใจอีกนิด แข็งใจอีกหน่อยเพื่อวันข้างหน้าทีสวยงาม...

ความพากเพียรพยายาม

                                             ความพากเพียรพยายาม

                               
แม้ว่าเราจะรู้สึกว่าการเรียนของเรานั้นสู่คนอื่นไม่ได้ สอบทีไรก็พลาดหวังทุกที แต่ไม่ต้องถอดใจ  ความพยายามเท่านั้นที่จะทำให้เราพัฒนาตัวเองมากขึ้น
                  หากเรารู้ตัวเองว่ายังอ่อนรายวิชา หรือบทเรียนไหนก็ตามจะต้องพยายามแก้จุดอ่อนของเราก่อนอันดับแรก  อย่างเช่น วิชาภาษาอังกฤษ เราก็รู้ว่าเราไม่แม่นคำศัพท์เลย เวลาอ่าทีต้องเปิดดิชันนารีทุกคำ เราก็ต้องหาวิธีแก้ข้อบกพร่องด้วยการท่องศัพท์ให้มากๆ เคยได้ยินอาจารณ์ท่านหนึ่งบอกว่า การเรียนภาษาอังกฤษ ยิ่งเรารู้คำศัพท์มากเท่าใด เราก็จะมีโอกาสเรียนวิชานี้ได้ลดีมากเท่านั้น และปัจจุบันมีหลักการท่องศัพท์ให้ง่ายต่อการจำและการเข้าใจ อาจเป็นเพลงหรือคำศัพท์ที่พ้องความหมายคล้องจองกันก็มีอยู่หลากหลายรูปแบบ
                   และด้วยเหตุนี้เองความพยายามที่จะพัฒนาตนเองต้องเกิดจากความตั้งใจจริงของเราเท่านั้น เพราะจะทำได้ และจะทำได้ดีมากเสียด้วย หากอยากจะเก่งต้องไม่ละความพยายาม